お菓子の代わりにプロテインを飲めば食費を節約することができる！

節約を心がけていると無駄遣いをしないようにすると思いますが、

ということってないですか。

お菓子って1個で見ると安く見えますが、

何個も買い続けていたら

一か月の出費で見るとバカになりません。

そこでおすすめしたいのが

プロテインを飲むことです。

と思うかもしれませんが

この方法でぼくはお菓子の買い過ぎ問題を解決することができました。

この記事を見れば以下のことがわかります。

冗談かと思うかもしれませんが、ぜひ最後まで見てみてください。

なぜ節約中にお菓子を食べたくなるのか

なぜ節約中にお菓子を食べたくなるのか調べたところ、

人間の身体のメカニズムが原因であることがわかりました。

ストレスが溜まっている

人間の身体には

「コレチゾール」という食欲を増進させるホルモン

と

「レプチン」という食欲を抑えるホルモン

があるらしいです。

脳が強いストレスを感じると「コレチゾール」が分泌されて、「レプチン」が減ると言われています。

節約って最初は楽しいですが、

目に見えて結果が出てくるまで時間がかかるのでストレスを感じることも多いはず。

これは誰しもが通る道です。

その結果、お菓子や菓子パンにお金をつぎ込んでしまっていると思います。

食事の栄養バランスが崩れている

食事の三大栄養素のどれかが不足していると甘い物を食べたくなると言われています。

その中でも不足しがちなのがタンパク質。

炭水化物や脂質は米や油など安価で手に入りやすくて、

毎日無意識に必要量摂取しているはず。

ただタンパク質は肉や魚など意識しないと必要量摂取するのは難しいです。

タンパク質を意識して摂取することで、三大栄養素のバランス保ち、

甘い物の誘惑を断ち切ることができます。

プロテインをおすすめする理由

ここでプロテインをおすすめする理由を3つ紹介します。

手軽にタンパク質を摂取することができる

20gのプロテインを飲むのに必要な水分量は150～200mlぐらい。

肉を食べて摂取しようとすると100gぐらいです。

肉だと調理をしたり、片付けをしたり面倒なはず。

プロテインであれば水に入れてシェイクするだけです。

洗い物もシェイカーだけ。

フライパンや食器のようにゴシゴシ洗う必要もありません。

なので面倒無くタンパク質を摂取することができます。

飲みやすく継続しやすい

プロテインは色々なフレーバーがあって、飲みやすいです。

今はどのメーカーも広告に力を入れているので、

昔ほど薬品っぽいイメージは無くなってきていると思います。

実際に飲んでみたらわかりますが、

ごくごく飲めます。

なので毎日飲んでいても苦にならないです。

買い物の量が減る

タンパク質の摂取を意識して食材を買うと、買い物の量が増えています。

プロテインなら1度買ってしまえば、1か月はもちます。

重さが気になる方は、ネットで買えば負担になりません。

食材を選ぶ時間も無くなります。

買い物のストレスを減らすのは、意外とメリットです。

実際に1年以上プロテインを飲んで生活してみた結果

ぼくはプロテインを飲み始めて1年以上経ちました。

やってみて気付いたことが多かったです。

すごく美味しい

さきほど今のプロテインは飲みやすいとお伝えしましたが、

バニラ風味やチョコレート風味のプロテインを好んで飲んでいます。

普段水で割っていますが、もはやジュースです。

牛乳で割れば、アイスクリームを食べているんじゃないかと思うほど。

色々なメーカーのプロテインを飲んできましたが、

どれも同じような味でハズレはなかったです。

お菓子を食べるための買い物が無くなった

本当にお菓子を食べることが無くなりました。

プロテインを飲む前まではお菓子が食べたくて、仕方がない日がありました。

わざわざ夜にコンビニへ出かけるほどです。

これは味も大きく影響してると思います。

さきほどもお伝えしたとおり

ジュースやアイスクリームを食べている感覚

でプロテインを飲んでいるので、それで満足してしまいます。

意識が高くなった

プロテインを飲むことで、自分の意識が高くなった気がします。

なので意識が低い行動と思うことをしなくなりました。

それが今の節約習慣にも繋がっていると思います。

マザーテレサの

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから

ってこういうことかと実感しました。

おすすめのコスパ最強プロテイン

ここまで読んでくれたみなさんが思うことは

でしょう。

そこでおすすめなのがエクスプロージョンのプロテイン。

一食約70円なのでコスパ最強です。

他のおすすめポイントは

海外メーカーの安いプロテインもありますが、

パッケージが汚かったり

チャックが壊れたり

することがありました。

エクスプロージョンのパッケージは本当にしっかりしていて

3か月使っていても壊れることはありません。

たまに粉末が細かすぎて

手についたり

周りが汚くことがありましたが

そんなこともありません。

それでいて一食21gもタンパク質が含入されているので

おすすめのプロテインです。

シェイカーは付いてこないのでそこだけ注意してください。

まとめ

今回は節約にプロテインをおすすめする理由を紹介しました。

お菓子がやめられない人はぜひ試してみてほしいです。

好きなものを一切食べないというのもストレスになるので

気軽に始めてみるというのが大切かなと思います。